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파워에이드 제로, 원래 파워에이드랑 맛이 거의 똑같아요! 코카콜라는 제로가 있는데, 왜 파워에이드 제로는 출시하지 않는 거지?라는 의문점이 있었는데요. 얼마 전 파워에이드 제로가 출시가 되었습니다. 맛은 어떨까요? 다행히 기존 파워에이드와 거의 차이가 없을 정도로 비슷하답니다. 하지만 분명 차이점이 존재하는데요. 한번 살펴보겠습니다. 파워에이드 제로, 정말 칼로리가 '0'인가요?엄연히 말하면 제로는 아니지만 무시할정도로 칼로리가 낮습니다.100ml당 0.67kcal로 600ml 1병을 다 마셔도 4kcal밖에 되지 않습니다. 참고로 기존의 파워에이드는 100ml당 10kcal입니다. 기존 파워에이드랑 맛은 똑같지만, 성분의 차이가 있을 거 같은데요?네, 맞습니다. "당분의 종류와 함유량"의 차이가 있습니다. 하지만 전해질 이온을 포함한 영양성분들은 모두 동일하.. 2023. 6. 1.
콤부차-다이어트시 탄산음료 대신! 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있는 콤부차 효능, 부작용 콤부차, 다이어트할 때 도움을 주는 음료로 알려져 있습니다. 도대체 콤부차에 어떤 성분이 있어서 체중감량을 도와주는 건지, 어떻게 마셔야 효과를 볼 수 있는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 콤부차에 대한 모든 것을 알려드리니 도움이 되시기를 바랍니다.콤부차(Kombucha), 도대체 어떻게 만들어지는 건데?  홍차나 녹차등의 '티'를 발효시킨 음료입니다.발효를 시키려면 '균'과 '균이 먹을 수 있는 먹이'가 필요한데, 그것이 바로 '스코비와 당분'입니다. 스코비는 '효모덩어리'인데요. 발효를 통해 유산균(프로바이오틱스), 비타민, 아미노산, 글루쿠론산, 폴리페놀과 같은 영양소들의 생성을 돕습니다. 참! 발효가 일어나기 때문에 이산화탄소(탄산)가 만들어지겠지요? 그래서 탄산음료처럼 톡쏘는 맛이 있는 음료입니.. 2023. 5. 28.
당뇨약 다이어트 (feat 일론머스크 다이어트) 일론 머스크 다이어트를 검색하면 연관검색어로 '위고비(Wegovy)'가 함께 노출되는 것을 알 수 있습니다. 바로, 일론 머스크가 다이어트시 투약했기 때문인데요. 아직 국내에서는 승인이 나지 않아 판매가 되지 않고 있지만 중고거래나 해외직구로 구매하는 분들이 많습니다. 그런데 정말 위고비가 효과가 있을까요? 위고비, 어떤 효능이 있길래? 일론 머스크는 위고비로 13kg을 감량했다고 하는데요. 위고비는 미국 식품의약품국(FDA)의 승인을 받은 약으로 '당뇨치료'를 목적으로 만들어졌습니다. 당뇨치료제가 왜, 다이어트 약으로 둔갑한거죠? 위고비는 "GLP-1"이라는 호르몬과 같은 기능을 수행할 수 있는 약인데요. GLP-1은 장에서 분비되는 호르몬으로, 인슐린 분비를 활성화해 혈당을 낮춰주고, 식사후에 뇌에 .. 2023. 5. 27.
서브웨이 다이어트 메뉴 고르는 법-나만 알고싶은 꿀팁 서브웨이에서 다이어트 메뉴를 찾고 계신가요? 저는 최소 한 두 번은 서브웨이에서 점심을 해결하는데요. 제가 알고 있는 다이어트 꿀팁을 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 서브웨이 샌드위치 다이어트 메뉴 선택방법 크게 2가지 방법이 있습니다. 두번째 방법이 더 효과적이니 꼭 끝까지 읽어주세요! 첫 번째 '칼로리가 낮은 메뉴' 선택하기 서브웨이 샌드위치는 종류가 다양한데요. 그중에서 300kcal 이하인 것들만 골라보았습니다. 긴 빵을 반으로 자른 15cm 기준이고요. 한 끼에 300kcal 이하면 다이어트 시 매우 바람직합니다. 사진으로 한번 확인해보실게요. 가장 낮은 샌드위치는 채소만 들어간 '베지'이고, 두 번째는 새우가 들어간 '쉬림프'입니다. 하지만 아무리 다이어트를 한다고 해도 맛있어야겠지요?.. 2023. 5. 25.
참외 다이어트- 속지 마세요. 효과 없습니다. 여름철이 다가오니 참외가 많이 보입니다. 그런데 참외는 다이어트에 어떨까요? 다이어트할 때 먹으면 도움이 될까요? 아니면 오히려 살이 더 찌도록 만들까요? 오늘은 이런 궁금증에 대해 속시원히 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그리고 영양소 및 칼로리는 식약처 "식품영양 데이터베이스"를 참고했음을 알려드립니다. 참외, 다이어트에 어떤가요? 결론부터 말씀드리면 "참외에는 특별히 다이어트를 돕는 성분이 함유되어 있지 않다"입니다. 참외로 다이어트하는 사람들이 많던데요? 아마 아래와 같은 이유로 다이어트에 좋다고 말씀하시는 것 같은데요. 맞는 내용도 있지만 잘못 알려진 부분도 있기에 여러분들께 알려드립니다. 첫째, 과일 중에서 식이섬유가 풍부한 편에 속하기 때문에 조금만 포만감을 주어 다른 음식섭취를 줄이.. 2023. 5. 25.
모로실 다이어트 오해와 진실? 이것이 진실입니다. '모로실 다이어트'에 관심이 있으신가요? 하지만 익숙하지 않은 다이어트 성분이기 때문에 정확히 어떤 효과가 있는지, 부작용은 없는지 궁금함이 앞섭니다. 이런 분들을 위해 팩트에 근거한 정보만을 알려드리니 구입결정에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 모로실, 도대체 무엇인가요? 모로실의 '모로'는 오렌지의 한 종류입니다. 이 오렌지에는 '시아니딘-3-글루코시드'라는 성분이 들어있으며 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 바로 이성분이 다량 함유된 다이어트 신소재를 '모로실'이라고 부릅니다. 참고로 '시아니딘-3-글루코시드'는 너무 길어서 'C3G'라고 줄여서 부릅니다. 모로 오렌지는 일반 오렌지와 어떻게 다른가요? 일반 오렌지에 비해 과육이 매우 붉은색을 띱니다. 붉은색을 띠는 것은 항산화 기능을 가지.. 2023. 5. 24.
팍시 다이어트 효과있다? 없다? - 구입 전 필독 요즘 핫한 '팍시 다이어트'가 정말 체중감량이 도움이 되는지 궁금하신가요? 저도 다이어트에 워낙 관심이 많은지라 새로운 제품이 나오면 꼭 살펴보곤 하는데요. 제가 조사한 내용들을 알려드리니 도움이 되시기를 바랍니다.팍시 다이어트, 핵심성분은 무엇일까요?어떤 재료들로 구성이 되어 있는지 사진을 통해 살펴볼게요.  발효율피 추출분말과 각종 비타민과 아연이 함유된 것을 알 수 있습니다. 하지만 이 중에서도 핵심성분은 '발효율피'이며 비타민과 아연은 다이어트 시 부족하기 쉬운 영양소를 보충해 주기 위함입니다. 발효율피, 도대체 무엇인가요? 어떻게 체중감량을 도와주나요?"발효+율피"가 합쳐진 단어로 "밤 속껍질(율피)를 발효시킨 것"을 말합니다.  겉에 있는 단단한 껍질말고, 안에 있는 황토색의 얇은 껍질이 바로.. 2023. 5. 22.
위솔보 다이어트 효과 믿지마세요 - 위솔보는 소화를 도와줍니다. 위 솔보 다이어트에 관심이 있으신가요? 그런데 정말 소문대로 위솔보를 복용하면 체중감량이 될까요? 오늘은 위솔보 성분을 바탕으로 실제 효능에 대한 팩트체크를 해드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 위솔보, 왜 다이어트 보조제로 유명해졌을까요? 바로 유명 SNS에서 시작되었습니다. "먹방 유투버들이 많은 양의 음식을 먹은 후에 위솔보를 먹기 때문에 살이 찌지 않는다", "위솔보는 소화를 돕는 성분이 들어있는데, 소화가 잘되면 살이 잘 찌지 않는다"는 등의 이야기가 퍼지게 되면서 위솔보를 찾는 분들이 많아졌다고 합니다. 위솔보, 어떤 성분이 들어있나요? 원재료는 가장 많이 함유된 순서대로 적기 때문에 '감초 추출물'이 주성분이라고 보시면 됩니다. "감초"는 어떤 역할을 할까요? 40대 이상인 한국인들의 60%.. 2023. 5. 22.

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