생선회, 칼로리 정확히 짚어 드립니다 - 다이어트 중 먹기 좋은 생선회는?
회, 좋아하시나요? 회는 건강식품이고 살도 안찔거 같은데 정말 그럴까요? 오늘은 다이어트 할때 회를 섭취하는 방법에 대해 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 회, 칼로리를 알려주세요. 우리가 일반적으로 참치, 광어, 연어등으로 부르지만 생각보다 종류들이 다양합니다. 그리고 부위별로도 차이가 있는데요. 그래서 일반화 하기는 어렵습니다. 그리고 국립수산과학원에서 제시하는 칼로리의 경우 생선뼈와 부산물등을 모두 포함한 칼로리를 기준으로 제시하고 있어 순수한 '생선살'의 칼로리를 알기는 어려웠습니다. 하지만 그래도 어떤 회가 가장 칼로리가 높은지, 낮은지 정도는 알려드릴 수 있을거 같은데요. 우리가 자주 먹는 광어회, 참치회, 연어회 3가지 중 참치회의 칼로리가 가장높고, 광어가 2위, 연어의 칼로리가 가장..
2023. 1. 31.
