파스타 다이어트 효능1 스파게티 다이어트, 파스타 다이어트-효과없다고? 파스타 다이어트, 스파게티 다이어트 들어보셨나요? 한 유투버는 일주일동안 파스타만 먹는 다이어트를 해보고 효과가 없다고 말하기도 했는데요. 하지만 파스타를 잘만 활용하면 얼마든지 다이어트에 도움이 될 수 있다는 사실! 어떻게 먹어야 체중감량에 도움이 되는지 알려드릴게요. 파스타가 체중감량에 도움이 되지 않는다고 말하는 근거 첫째, 파스타도 결국 탄수화물이 많은 식품이다. 파스타는 '듀럼밀'로 만들어지며, 듀럼밀은 '밀'의 한 종류입니다. 듀럼밀을 가루로 만든 뒤 반죽하면 우리가 아는 여러가지 모양의 파스타가 만들어집니다. 그 중 가장 흔하게 먹는 것이 길고 가느다란 '스파게티' 이지요. 그래서 파스타를 스파게티라고 알고 계시는 분들도 매우 많습니다. 물론 듀럼밀은 일반적으로 우리가 아는 소면을 만드는 '.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음
