탄산수 칼로리1 탄산수 다이어트, 본인에게 적합한지 확인하고 시작하세요! 유튜브나 블로그들을 보면 탄산수로 다이어트에 성공했다는 후기들을 접할 수 있습니다. 그런데 실제로 탄산수는 다이어트 효과가 있는 걸까요? 장기적으로 해도 문제가 없을까요? 오늘은 이에 대한 속 시원한 해답을 드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 탄산수 다이어트, 효과 있나요? 정답은 '효과가 있을수도 있고, 없을 수도 있다'입니다. 황당하시다고요? 하지만 이렇게 말씀드릴 수밖에 없는 이유가 있습니다. 한번 살펴볼게요. 효과가 있다는 주장에 대한 근거 1) 탄산음료(설탕이 들어간)를 너무 좋아하는 경우, 탄산음료 대신 탄산수를 마시면 칼로리 섭취가 줄어 체중감량에 도움이 된다. 물론 제로 칼로리 탄산음료들도 있지만, 지금 말씀드리는 건 설탕이나 과당이 들어간 칼로리가 있는 탄산음료를 말씀드리는 것입니다. 당.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음
