카사바칩-두 종류가 있다고? 다이어트를 한다면 꼭 확인해야 할 사항!
바삭바삭, 감자칩! 영화 볼 때, 술자리 안주로 제격인데요. 하지만, 다이어트할 때는 망설여집니다. 그럼 카사바칩은 어떨까요? 감자칩보다는 훨씬 나을 것 같긴 한데, 마음 놓고 먹어도 되는 간식일까요? 그리고 다이어트를 할 때 먹는 카사바칩은 따로 있다고 하던데, 정말인가요?카사바칩, 다이어트에 정말 좋을까? '다이어트에 도움이 되는 간식의 조건'은 무엇일까요? 여러가지가 있겠지만 저는 다음과 같은 기준으로 고릅니다. 첫째, 오랜시간 포만감을 줄 것(식이섬유소 또는 단백질 함량이 높을 것)둘째, 당지수가 높지 않아, 혈당을 급격히 높이지 않을 것셋째, 칼로리가 높지 않을 것그럼 카사바칩은 어떨까요?3가지 조건 중 2가지 조건을 충족시킵니다.혈당지수가 낮아 혈당을 급격히 올리지 않는다. 칼로리가 낮은 편이..
2024. 5. 4.
