오레오1 오레오-정말 다이어트에는 최악의 과자일까요? 과자 중의 과자라고 할 수 있는 오레오, 다이어트할 때는 단음식이 더 먹고 싶은데 이때 '오레오'1개만 먹으면 정말 좋겠다는 생각이 드는데요. 정말 오레오는 다이어트할 때 최악의 과자일까요? 다이어트할 때 오레오 먹으면 안 될까요? 다이어트를 한다고 해서 먹지 못할 음식은 존재하지 않습니다. 단 얼마나 먹느냐가 중요하지요!제 블로그의 취지를 아시는 분들도 있겠지만 혹시 몰라 다시 한번 말씀드리면 다이어트할 때 "OO음식은 먹지 말자"가 아니라 다이어트에 해가 되지 않도록 조절해서 먹자"입니다. 그래야 지속적인 다이어트를 할 수 있으니까요. 다이어트는 장기플랜으로 보셔야 합니다. 이런 관점에서 저는 다이어트 시 하루에 먹을 간식의 양으로 200kcal로 정하고 있는데요. 칼로리 내에서 드신다면 어떤 간식이.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
