순메밀면 다이어트1 메밀국수, 소바, 만두, 전병 - 밀가루가 주성분입니다. 메밀국수, 메밀만두 등 메밀로 만든 제품들이 시중에서 많이 판매가 되고 있습니다. 건강은 물론 다이어트에도 좋다는 사실이 알려지면서 찾는 분들이 많기 때문인데요. 메밀은 정말 다이어트에 도움이 되는 식품이 맞을까요? 메밀이 다이어트에 좋은 이유를 알려드립니다. 식이섬유소가 풍부해서 포만감을 주어 과식을 예방해줄 뿐 아니라, 혈당을 천천히 올리는데 도움을 줍니다. 혈당을 빨리 올리면 인슐린 분비가 많아지고, 그로 인해 체지방 축적이 잘 된다는 사실! 따라서 식사 시 메밀을 드시면 체지방 축적을 막는데 도움이 됩니다. 게다가 다이어트를 할때는 전체적으로 먹는 양이 줄어들어 영양소 섭취가 부족해지기 쉬운데요. 메밀은 현미보다 더 영양소는 더 풍부하지만 칼로리는 더 낮아 다이어트 시 활용하기 매우 좋습니다. 메.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
