비락식혜1 다이어트 중 식혜,추천하지 않는 이유는? 식혜는 정말 소화에 도움이 될까? 다이어트할 때는 음식을 먹을 때마다 신경이 쓰이기 마련입니다. 식혜도 예외는 아닌데요. 쌀로 만들었으니 다른 음료수들 보다는 건강에 좋을 거 같고, 다이어트에도 도움이 될 것 같은 느낌이 드는데요. 과연 그럴까요? 식혜, 다이어트에 절대 도움이 되지 않는 이유는? 저는 단순히 식혜가 칼로리가 높으니, 마시면 안된다! 이렇게 말씀드리려고 글을 쓴 건 아닙니다. 사실 이런 내용은 여러분들도 이미 잘 알고 계시기 때문입니다. 식혜든, 탄산음료든 다이어트할때 도움이 되지 않는다고 말하는 이유는 '당분'과 '흡수율' 때문입니다. 옛날에는 '지방'이 다이어트의 적이라고 여겨졌지만, 요즘에는 '당분을 포함하는 탄수화물'섭취가 비만의 원인으로 지목되고 있습니다. 특히 한국인들은 밥, 떡, 국수와 같은 탄수화물 음식 .. 2024. 4. 28. 이전 1 다음
