다이제스티브1 다이제스티브, 다이어트 할 때 먹는 개수 정해드립니다. 다이제, 다이제스티브는 저도 정말 좋아하는 과자입니다. 하지만 사실 다이어트에 적합한 과자는 아닙니다. 그래도 먹고 싶은 거 먹으면서 다이어트를 해야 평생, 오랫동안 할 수 있지 않겠습니까? 그래서 다이어트할 때 다이제 하루에 몇 개 먹으면 좋은지 알려드립니다.1. 다이제, 몇개나 먹어요? 이걸 설명하기 위해서는 하루에 간식으로 몇 칼로리를 먹으면 좋은지 아는 것이 필요합니다. 보통 성인여성의 하루 필요 칼로리는 2000kcal입니다. (물론 개인차는 있습니다)그런데 다이어트를 장기간 하려면 칼로리를 극단적으로 줄이는 것은 절대 추천드리지 않습니다. 요요는 물론 몸에 있는 근육이 줄어 면역력도 줄고 영양상태도 나빠지거든요. 가장 바람직한 다이어트는 먹는 것에서 300kcal를 줄이고, 운동을 통해 하루.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음
