다이어트 시리얼 추천1 다이어트 시리얼, 볶은 귀리가 정답입니다. 다이어트할 때 시리얼을 먹는 것이 부담스러우신가요? 시리얼은 살을 찌게 하는 음식이라는 편견이 있어 선뜻 손이 가지 않는데요. 어떤 음식이든 어떻게 먹느냐에 따라 다이어트에 얼마든지 도움이 되기도, 오히려 해가 되기도 한다는 사실! 오늘은 다이어트 중 시리얼을 먹는 가장 현실적인 방법을 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 시리얼, 정말 먹어도 돼요?네, 종류만 잘 선택하시면 먹어도 괜찮습니다.사실 시리얼이 다이어트에 좋지 않다는 편견을 가지게 된 건 정제된 탄수화물 가루로 만들어진 데다 설탕이 많이 들어가 혈당을 쉽게 올리기 때문입니다. 혈당을 빠르게 많이 올리면 체지방 축적이 촉진되므로 다이어트에는 적입니다. 그런데 요즘, 세상이 얼마나 좋아졌게요? 통곡물로 만들고 설탕 함량을 줄이거나 혈당을 올.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
