건빵 다이어트1 보리건빵, 통밀건빵 - 다이어트 할 때 먹으면 좋은가요? 다이어트 할때, 건빵은 어떨까? 하고 생각하고 계신가요? 나트륨과 설탕이 많이 들어간 다른 과자들에 비해 건강하지 않을까? 게다가 보리나 통밀로 만든 건빵이라면? 못 먹을 이유가 없다는 생각이 듭니다. 그럼 정말로 그런지 알아보도록 하겠습니다. 보리 건빵을 만드는 재료들을 알아보겠습니다. ●밀가루, 설탕, 기름, 보리가루, 소금 물론 다른 재료들도 많이 들어가지만 주요재료들만 나열했으며 함유비율이 높은 순서대로 적었다는것을 참고해주세요. 그런데, 보리건빵이라고 해도 결국 주성분이 밀가루라는 사실을 발견하게 되었습니다. 혹시나 보리가루로만 만들어진 제품은 없을까 하고 찾아봤지만 찾을 수가 없었습니다. 대부분 함유량이 2%이내로 매우 낮았습니다. 결국 그냥 건빵과 큰 차이가 없다는 거지요. 통밀건빵은 어떨까.. 2023. 1. 22. 이전 1 다음
