뇌가 쓰는 칼로리, 운동 칼로리보다 크다고? 그럼 공부하면 살빠질까?
머리를 많이 써야 하는 공부나 일을 하면, 허기가 지는 것을 느낄 수 있습니다. 실제로 뇌는 '하루 총 에너지'의 20%를 쓴다고 알려져 있습니다. 따라서, 공부 많이 하면 살이 빠지지 않을까? 하는 합리적인 의심이 드는데요. 과연 그럴까요? 머리를 많이 쓰면, 살 빠지는데 도움이 될까? 결론부터 말씀드리면 도움이 되기는 하나, 효과가 매우 낮다 왜 그런지 설명 드릴게요. 먼저, 아래 내용을 이해하셔야 하는데요. 하루 총 소비 에너지(kcal)는 총 3가지로 구성되어 있습니다. 첫째, 활동량에 따른 에너지(일상생활 + 운동량) : 20~30% 일상생활이란 샤워, 이닦기, 집안일 등이 포함되며, 운동량은 말 그대로 걷기, 뛰기, 수영과 같은 운동을 말합니다. 이 중에서 일상생활에서 사용하는 칼로리 비중이 ..
2024. 2. 6.
