칼로리 낮은 치즈1 다이어트 할 때, 치즈는 이렇게 드시면 됩니다. 치즈는 맛도 좋고 적당량을 먹으면 건강에도 좋은 영양만점 식품입니다. 게다가 우유만 마시면 배가 부글거리는 유당불내증을 가진 사람도 먹을 수 있다는 장점이 있는데요. 다이어트 할때 치즈는 어떨까요? 어떤 종류의 치즈를 얼마나 먹으면 좋을까요? 치즈가 다이어트에 좋은지 알아보려면 칼로리와 영양성분을 분석해봐야겠죠? 그런데 치즈는 워낙 종류가 다양하고 각각 영양성분에도 차이가 있어 일반화 하기 어려웠습니다. 그래서 고민을 하다가 가장 한국인들이 많이 먹는 치즈 2가지를 골라서 보여드리기로 했습니다. 20g 기준모짜렐라 치즈 (피자 치즈)체다 치즈칼로리 (kcal)5960단백질 (g)5.63.8탄수화물 (g)1.11.2지방 (g)3.44.3칼슘 (mg)191125나트륨 (mg)85186 보통 모짜렐라 스.. 2023. 2. 5. 이전 1 다음
