육포 칼로리1 육포, 다이어트 간식 - 먹는 양 정해드립니다. 다이어트 할 때, 간식으로 육포를 생각하고 계신가요? 육포는 잘만 활용하면 다이어트 간식으로 매우 좋은데요. 육포의 칼로리 및 영양성분, 그리고 다이어트 할때 얼마나 먹으면 좋을지 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 육포 칼로리 및 영양성분(30g 기준) 1) 칼로리 : 108kcal 물론 제품마다 차이는 있지만 평균적인 칼로리는 30g당 108kcal 입니다. 2) 단백질 : 15g 육포는 지방성분이 적은 살코기 위주로 만들기 때문에 일반적인 육류로 만든 음식에 비해 고단백 저지방이라고 보시면 됩니다. 총 전체질량의 절반이 단백질로 구성되어 있으니, 단백질이 매우 풍부하다고 할 수 있습니다. 3) 나트륨 : 654mg 나트륨은 꽤 높은편에 속합니다. 사실 육포는 소금을 넣어야 맛도 좋아지고 보존성도.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
