에너지 드링크 설탕1 에너지 드링크, 다이어트에 도움이 된다구요? 에너지 드링크 음료, 시험볼때나 피곤할때 잠을깨워주고 집중할 수 있게 도와주는 효자템입니다. 그런데 다이어트에는 어떤 영향을 미칠까요? 정말 소문대로 체중감량에 도움이 될까요? 정답부터 말씀드릴게요. 체중감량에 도움이 되지 않습니다. 이유를 알아볼까요? 첫째, 카페인 때문입니다. 에너지 음료에는 카페인이 빠질 수 없죠. 카페인은 뇌를 깨우는 역할을 하기 때문에 에너지 드링크에 꼭 필요한 성분입니다. 그리고 카페인은 아드레날린, 코티솔과 호르몬 분비를 증가시켜 지방연소를 촉진하므로 다이어트에 도움이 된다는 의견도 있습니다. 하지만 장기적으로 볼때는 좀 다릅니다. 카페인이 수면의 질에 악영향을 끼치기 때문인데요. 수면 부족은 식욕과 대사를 조절하는 호르몬을 방해하기 때문에 체중 증가의 위험 요소로 꼽히고 있.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
