아몬드 밥1 아몬드를 밥과 함께 먹으면 살이 빠진다?-팩트체크 배우 홍지민 씨는 32kg을 감량한 것으로 유명한데요. 다이어트 중 여러가지 음식을 먹었지만 그중에서도 밥에 '아몬드'를 넣어 화제가 되기도 했었습니다. 그런데 왜 하필 아몬드를 선택했을까요? 간식으로 따로 먹지 않고 왜 밥과 함께 먹었던 걸까요? 그 이유를 알려드립니다. 아몬드, 다이어트에 도움이 되나요?아몬드를 비롯한 대부분의 견과류는 식이섬유는 물론 지방함량이 높아 포만감을 주기 때문에 다이어트 시 먹기 좋은 간식으로 평가되고 있는데요. 왜 하필 아몬드가 다이어트에 많이 활용되고 있을까요? 그 이유는 아몬드가 포만감을 줄 뿐 아니라 체지방 감소에 도움을 주기 때문입니다. 첫째, 아몬드에 풍부한 불포화지방산은 다른 식품을 통해 섭취된 포화지방산이 우리몸에 쌓이기 전에 배출되도록 도와줍니다. 둘째,.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
