쌀눈 영양소1 쌀눈 1스푼=현미밥 30그릇, 쌀눈 다이어트 꼭 해보세요. 쌀눈, 다이어트할 때 먹으면 아주 좋은 식품 중 하나입니다. 왜 그런지 이유와 함께 먹는 방법, 섭취량까지 알려드리니 체중감량에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 쌀눈, 도대체 뭔가요?쌀은 아래 사진과 같이 왕겨(가장 바깥껍질)를 벗겨내면 우리가 먹는 '쌀 알'이 됩니다. 그리고 각 쌀알에는 '쌀눈'이라고 부르는 부분이 있습니다. 바로 쌀이 싹트는 배아 부분으로 쌀 전체 영양소의 66%를 함축하고 있는 영양소 밀집 부분입니다. 백미의 경우 도정과정에서 쌀눈까지 떨어지고, 현미는 쌀눈이 붙어있어 현미가 훨씬 건강에 좋다고 말하는 것이지요. 그런데 사실 따지고 보면 대부분의 영양소는 쌀눈에 함유되어 있기 때문에 굳이 현미를 먹지 않고, 쌀눈만 따로 떼어낸 제품들을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 물론 현미.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
