베이글 GI1 베이글, 다이어트에 도움이 된다? 안된다? 논란 종결 베이글, 좋아하시나요? 저도 베이글을 참 좋아해서 코스트코 갈 때마다 항상 사 오곤 합니다. 그런데 베이글은 다이어트할 때 도움이 될까요? 빵이기 때문에 다이어트에는 당연히 안 좋을 거 같은데? 오늘 이런 궁금증을 모두 해결해 드리니 도움이 되시길 바랍니다. 베이글이 다이어트에 도움이 되지 않는다는 주장의 근거한 방송에서 백종원씨가 베이글이 다이어트에 도움이 되지 않는다고 말했던 장면이 기억이 납니다. 1. 탄수화물이 많다맞습니다. 베이글은 빵이라서 주성분이 밀가루이기 때문에 탄수화물 함량이 높습니다. 예전의 다이어트는 칼로리에 중심을 맞췄다면 요즘은 탄수화물은 줄이고 단백질섭취를 늘리는 것이 보편화되었습니다. 2. GI(혈당지수)가 높다베이글의 평균적인 GI는 72~75 입니다. 70 이상이면 고.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
