다이어트 콜라1 다이어트 할때, 제로 음료 정말 도움이 될까? 절대 그렇지 않습니다 요즘 제로 칼로리 음료들이 정말 다양하게 판매되고 있습니다. 탄산음료의 대표주자 콜라, 사이다는 물론이며 각종 이온음료들까지 제로 칼로리 시장에 뛰어들었는데요. 식품영양학을 전공하고 다이어트에 관해 오랫동안 공부해 온 저는, 제로 칼로리 음료를 그다지 권해드리지 않습니다. 그 이유가 무엇인지 들어보실래요? 제로 칼로리 음료, 뭐가 문제인데? 제로 칼로리 음료수는 대부분 칼로리가 없거나 있어도 매우 낮기 때문에, 문제가 안될거 같은데?라고 생각하실 텐데요. 맞는 말입니다. 이론적으로는 절대 체중이 늘어날 수 없습니다. 그리고 일반 칼로리가 있는 음료를 마시는 것에 비하면 도움이 되는 건 사실입니다. 하지만 아래와 같은 2가지 사실을 간과하고 있다는 것 알고 계신가요? 첫째, 음식을 더 많이 먹게 만듭니다... 2023. 10. 31. 이전 1 다음
