기름뺀 삼겹살 칼로리1 삼겹살, 다이어트 할 때 먹는 가장 현실적인 방법 다이어트 할때 삼겹살, 먹을까 말까? 혹은 얼마나 어떻게 먹을까? 하고 고민하시나요? 오늘은 이런 고민을 말끔하게 덜어드리기 위해 글을 준비했으니 도움이 되시길 바랍니다. 삼겹살 1조각은 칼로리가 얼마나 될까요? 물론 자르는 사람에 따라 생삼겹살 자체의 두께에 따라 차이가 있겠지만 사진에서 보이는 크기대로 자르면 보통 15g이 됩니다. 그리고 생삼겹살15g당 칼로리는 57kcal 입니다. (2018 국가표준 식품성분표 9차개정판 자료) 하지만! 여기서 끝내면 안됩니다. 삼겹살을 구우면 지방이 빠져나오게 되는데요. 생 삼겹살 100g을 구울경우 약 9g의 지방이 줄어들게 됩니다. 이걸 감안해서 지방함량을 줄여주면 1조각당 약 45kcal가 됩니다. 참고로, 삼겹살 1줄을 자르면 7조각정도 나오는데요.여.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음
